2개월째 돌입중! SKE48 오오바 미나의 다이어트 일기 [아이돌 '진심' 다이어트 BATTLE!!]

(의역 주의)

(틀린 부분 있으면 피드백 부탁드립니다ㅠ_ㅠ)

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가장 좋아하는 밀크티나 멤버로부터의 간식 유혹을 참으며 절찬 다이어트중인 "미나룽" 이라고 하는 오오바 미나쨩의 다이어트 후반전의 모습과 2개월째의 신경쓰이는 결과를 소개합니다♪

다이어트 일기 : DAY 18

일 하는 도중에 멤버가 가르쳐준 스트레칭을 합니다. 시간이 남으면 무조건 해! 라고 가르쳐줬어요. 공연중에도 어쨌든 복근을 사용하면서 춤 춰! 라고 듣기도 하고. 가장 알기 쉬운것은 이 의상을 입을 때! 웨스트가 이 의상을 만들었을 때 보다 빠졌는지 쪘는지가 실제로 느껴져서 긴장이 되요.

다이어트 일기 : DAY 27

이 날의 아침은 설탕이 적게 들어간 요거트 뿐. 점심은 배를 챙겨서 나고야로 이동할 때에 먹었습니다. 물을 별로 좋아하진 않아서 레몬 워터를 주로 마십니다. 음식은 여러모로 머릿속으로 생각하면서 이거라면 먹어도 괜찮으려나? 이거 먹으면 안되려나?? 라고 생각하고 있어요.

다이어트 일기 : DAY 29

아침 밥으로 단백질이 많이 들어있는 계란과 샐러드 치킨을 먹었습니다! 샐러드 치킨은 여러 맛이 있고, 먹은 후에 포만감도 있어서 좋아요. 근육 트레이닝을 같이 해서 단백질 많은 음식을 많이 먹기! 이대로 마지막까지 밸런스를 맞춰가며 열심히 할게요.

1개월째 종료때부터의 변화는!?

지난달까지의 결과 발표

체중 : -0.5kg

웨스트 : +1cm

허벅지 : -2cm

식사면에서는 지난달과 같이 매우 우수합니다. 단, 식사 제한만으로는 요요현상의 가능성이 큼! 시간을 내서 근육 트레이닝을 제대로 하고, 기초대사를 올립시다. (Aica 선생님)

후반전, 제대로 식사 제한을 하고 있는 미나룽. 기초대사를 늘리는 근육 트레이닝을 어디까지 할 수 있을지가 역시 관건이 되는 것일까!? 다음 호 11월 21일 발매의 Ray 1월호도 놓칠 수 없네요!!